martes, 31 de diciembre de 2013

Semana del 23 al 31

23/12/2013
Lunes: AM: 0:43 D+150 // La Virgen.
No se si alguna vez corrí tan apaleado y adolorido en mi vida. Literalmente me arrastre hasta la entrada del cerro, camine la pequeña subida hasta arriba y luego me di la media vuelta para llegar a duras penas a la casa. La única razón por la que  salí hoy día fue porque a la noche me voy a IQQ y me voy a perder de esto por un tiempo (no se cuanto), así que tenía que venir a despedirme de la única manera que se: corriendo... a pesar de que nunca me había costado tanto jaja.

24/12/2013
Martes: OFF (el viaje de madrugada me dejo MAL)

25/12/2013
Miércoles: AM 1:24 D+590 // La Cruz (vía Normal)
Uffffff, las summits que quedan van a estar duras. Prácticamente igual de apaleado y adolorido que el lunes (a pesar de no haberme movido ayer). Sobretodo  con molestias mayores en la pierna derecha (me imagino que por el porrazo del domingo). Afortunadamente me di el lujo de agachar la cabeza y seguir los pasos de mi partner hasta arriba...si hubiesemos tenido una cuerda me hubiese amarrado para que me llevara hasta arriba.
La cruz es una patada brutal en la cara si uno esta bajo de energías. La primera parte de arena es asco. 39m me tomo llegar hasta arriba desde abajo. Ni tan lento quizás, pero se sintió como una eternidad.

26/12/2013
Jueves: AM: 1:20 D+590 // La Cruz (vía Normal)
Lo mismo de ayer; arrastrándome hasta arriba siguiendo los pasos del Diego. Otra Summit adentro y ya solo quedan 3 CTM !!

27/12/2013
Viernes: AM: 1:19 D+590 //La Cruz (vía Normal)
Hoy día el asc fue algo más rápido (38m) pero me sigo sintiendo muy lento y mal yendo cerro arriba. Me gustaría poder hacer algo más, pero por ahora, para lo único que me da el cuero es para subir hasta arriba y volver a la casa y la verdad, lo único que quiero es terminar con las 200 y colgar las zapatillas por un rato.

28/12/2013
Sábado: AM: 0:37 D+0 // Flatland
Jog with Dad. Very easy. Hopefully voy a recuperar algo de fuerzas en las piernas? NOOOOOOOOOOT

29/12/2013
Domingo: AM: 1:00 D+0 // Bike
The real bike. La verdad no tenía ganas de correr pero tampoco tenía ganas de quedarme sin hacer nada.

30/12/2013
Lunes: AM: 1:21 D+590 // La Cruz (vía Normal)
Los dos días sin subir acá no aumentaron en nada mis niveles de energía…lo bueno fue que mi pierna derecha esta bien (ya no duele), ahora solo me queda el cansancio general. #summit 199 del año adentro. Hot hot morning.

31/12/2013
Martes: AM: 1:16 D+590 // La Cruz (vía Normal)
Ufffffffff Último día del año y último cerro también…la ansiada Summit #200 por fin !! Me costo la vida levantar las últimos 5 sobre todo considerando que este cerrito te mata desde la entrada hasta el final.
Por fin me voy al descanso tranquilo. It’s been a blast !

Horas: 7h56m + 1h Bike
Vert: 3100

Que decir? Ahora si ya cuelgo las zapas tranquilamente por esta temporada. A pesar de que en que en algún momento vi imposible completar las 200, termine sacando las 6 a pura determinación ya que las piernas me duraron hasta el domingo en la travesía del ramón.

Luego subiré -me imagino- un post con la recopilación de todo lo vivido el 2013 y probablemente algunos números/stats (que seguramente solo me interesan a mi).


Hasta el otro año Chao chao.

Finally 200 summit for 2013 !!!!!

Arriba de la Cruz


lunes, 23 de diciembre de 2013

Del 16 al 22

16/12/2013
Lunes: AM: 1:30 D+500 // Alto San Felipe I
Otra vuelta en el cerro pero con una variación por un de los brazos del frente (no la misma de ayer). La ruta quedo mejor porque no seguí obstinadamente por la parte más parada, sino que corte antes y conecte justo antes de la trepada final con el sendero original. De todas formas, la poca energía y el  calor hicieron que me sintiera lento subiendo (40m). Otro día adentro y eso es lo que cuenta.

17/12/2013
Martes: AM: 1:29 D+500 // Alto San Felipe I
Volví a la ruta original (con todos los atajos posibles) y salió algo más rápido que ayer. 38m para el ascenso. Las piernas (sobre todo la derecha) siguen sin estar normal…pero a estas alturas creo que ya me estoy acostumbrando.

18/12/2013
Miercoles: 2:09 D+1000 //La Giganta
El día amaneció nublado así que eso fue el empujón que necesitaba para decidirme por venir acá. A ritmo de vago partí cerro arriba con el sol ya en la nuca (lo nublado justo se termino cuando toque el sendero. CLASSIC) y así me mantuve hasta casi cruzarme con el camino vehicular de las antenas. Levanté la cabeza y vi que iban dos locos subiendo así que ahí apure un poco para ver si los alcanzaba.
1h07m hasta arriba y llegue justo con uno de los locos que había visto. Luego de unos 20 minutos arriba (pare el reloj) decidí bajar con ellos (muy tranqui) para que me mostraran el ‘peñon’, lugar de Boulder que hay justo abajo del cerro. Ya había visto a gente en esta piedra pero nunca me había acercado realmente.
Los locos fueron buena onda y me mostraron un par de rutas que espero hacer en un futuro cercano. Buena onda y buena mañana en el cerro. Llegue seco eso si por qué no tome agua en toda la salida (bravo).

19/12/2013
Jueves: 1:22 D+500 // Alto San Felipe I #50 (yeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiih)
Parece que el apaleo de ayer irónicamente me dejo con más energías que cansancio. Subí por la vía normal (con atajos) y le puse algo más de empeño a la subida (36m) lo que finalmente me dejo cerca de un PR para el trayecto de tierra (1h exacta).
50 veces parado acá arriba. Woau. Creo que si bien este número no es ridículamente alto, estoy más que contento ya que solo el último tiempo he podido pararme acá día tras día, ya que durante el año estaba en viña…sino claramente podría haber llegado a 100. De todas formas, sentí una extraña (¿) sensación de felicidad cuando me pare hoy día arriba…se siente bien tener esa conexión con tu cerro de siempre.

20/12/2013
Viernes: 1:20 D+500 // Alto San Felipe I
A pesar de que rondaba en mi mente la idea de ir por otra Giganta, finalmente me decidí por hacer otra vuelta en el cerro y así cuidar las piernas para el FDS. Ridículamente, a esas alturas del año destroce mi PR en el trayecto de tierra con 56m50s (el anterior era de 59m) sin ni siquiera haber estar buscándolo o empujando a fondo. (Creo que la ruta no fue exactamente la misma, pero still vale)
La subida salió bien con 34m así que sabía que si le ponía algo de empeño a la bajada podría estar cerca de mi PR, obviamente me la jugué y termino saliendo. Al parecer retome algo de pep en mis piernas y mis niveles de energía subieron considerablemente en relación al principio de la semana. Haberme tomado los últimos 10 días suaves ha funcionado justo como esperaba.
Perfect timing para lo que pienso hacer este fds.

 21/12/2013
Sábado: 0:43 D+200 // Cerro La Virgen (no considerada como una Summit)
Salí a mover las piernas en modo ‘taper’ para lo que se viene mañana. Estoy ansioso y un poco asustado por lo de mañana (gay)

22/12/2013
Domingo: 5:45 D+2800 // Travesía Sierra de Ramón Ñilhue-Mahuida Vía Provincia, Tambor, Ramón y la Cruz
Dos años soñando con hacer esta vuelta. Me tomo todo ese tiempo armarme de valor y juntar experiencia para completar esto como quería: rápido y liviano.
Probablemente este haya sido el mejor día que he tenido en la montaña este año (jajaja buen timing).
Secretamente, sabía que si las cosas salían bien podía jugármela por un sub 6h y extrañamente para mi: así fue…obviamente quedo con la sensación de que hay hartas cosas por mejorar y esto es solo el comienzo de todas las miles de cosas que se pueden hacer allá arriba.
Infinitas gracias a Matías que fue mi crew del día y que sin su apoyo no hubiese sido posible tirarme esta vuelta solo. Reporte más detallado en TrailChile soon.

Horas: 14h18m
Vert: 5000

Uffffff lo de ayer fue todo lo que pedía para cerrar el 2013. Hace dos años que alucinaba con esta vuelta y con la oportunidad de poder pararme arriba del Rámon por el día. Que pedazo de vuelta !!! Aun me sorprende un poco que haya tenido lo necesario para sacarlo adelante como lo hice.  Creo que por lejos los mejores días que he tenido en el cerro no han sido en carreras, sino que haciendo estas locuras cómo lo del Provincia en invierno, lo del FKT en el Manquehue y ahora esto…la satisfacción que me da poder cumplir con lo que me propongo es algo que todavía me cuesta asimilar. FELICIDAD.


Por mucho que quiera terminar el año (y puta que quiero !) Ya solo me faltan 6 cumbres para matar las 200…así que a arrastrarme para conseguirlas.

Parado en una corniza antes de llegar arriba de La Giganta.

Rodando cerro abajo. La forma más rápida de bajar cuando ya no hay piernas jaja. Foto: Matias Bull

Stoked to see Matias. Hacía varias horas que no veía a nadie.

Empujando los últimos metros antes de llegar a la 'meta'. PAIN.

Apenas llegue llamé a Moi para contarle el tiempo que había tirado !!!!!!

domingo, 15 de diciembre de 2013

Del 9 al 15

09/12/2013
Lunes: OFF

10/12/2013
Martes: PM: 0:40  // BIKE
Me subi a la bicicleta to see how the legs were. Heavy they were.

11/12/2013
Miercoles: PM: 0:47 D+0 // Flatland.
Ya que ayer las piernas parecían estar decentes, salí a ver qué tal se sentían en un jog por el parque. 4 vueltas en Flatlandia y efectivamente la rodilla y la banda parecen estar OK. En general, todavía siento como si hubiese corrido VUT solo 4 días atrás (Opsss)

12/12/2013
Jueves: AM: 1:32 D+500 // Alto San Felipe I
Ya que al parecer no quede con ninguna secuela grave ( fuera de heavy legs y cansancio en general), decidí “ ser un hombre” y empezar a sumar para lograr el puto goal que me impuse a principio de años jaja.
Casi toda la subida fue una caminata y al contrario de lo que pensé, mis hiking legs están bastantes decentes para todo el vert que tuvo VUT….mmmmm

13/12/2013
Viernes: AM: 1:27 D+500 // Alto San Felipe I
Otra lap en el cerro. Voy a tratar de encontrar la ruta más corta para llegar a la punta del cerro y volver, cosa de ver si puedo recuperar algo de pep en las piernas pero seguir subiendo acá on daily basis y quizás, poder sacar un As bajo la manga la próxima semana.
 Fueron 39m para la subida, lo cual no esta TAN mal... We’ll see…

14/12/2013
Sábado: AM: 1:32 D+500 // Alto San Felipe I (La #46 del año)
No sé porque chucha, pero la banda se  volvió a inflamar hoy día antes de cumplir 10 minutos trotando. Mala cosa, pero igual salió otra vuelta en el cerro. (40 asc really slouu)

15/12/2013
Domingo: AM: 1:39 D+500 // Alto San Felipe I
La banda estaba prácticamente igual que ayer, so fuck it. Subí por un brazo nuevo del cerro (front side) y estuvo bien para variar un poco la ruta. Very steep, very hot y una piedra gigante en la mitad que me entretuvo un par de minutos.

Horas: 6h57 de trote + 40 de bike
Vert: 2000

Después de pensar que iba a quedar mucho peor físicamente después de VUT, fue una grata sorpresa darme cuenta de que todavía queda el estanque de reserva (energía) para matar el mes y el goal( hopefully). La idea es seguir sumando y ver si la banda aguanta para poder tirar un día más épico en la montaña antes de cerrar –porfin- el año.


JOG ON.

lunes, 9 de diciembre de 2013

Del 2 al 8

02/12/2013
Lunes: AM: 2:31 D+900 // Alto San Felipe I y II
Luego de sentirme como un flojo por no hacer nada por el fin de semana, early morning salí a ver que salía del día…Luego de llegar en buen tiempo arriba del I, decidí jugármela por avanzar hasta el II y ver que pasaba. Cómo se supone que debería estar ‘tapereando’ apreté y tome los atajos de vuelta para no extender más la salida. Legs feels ready to race.

03/12/2013
Martes: AM: 1:19 D+500 // Alto San Felipe I
Ya que me levante entero de piernas, pensé en sumar otra Summit más a ver si no me voy quedando tan atrás en el conteó. Resulto ser que apenas salí de la casa mis piernas estaban con ganas de empujar así que salió un PR de door-summit-door y casi un PR en la subida a A.S.F.I.
Se sintió bien empujar a fondo en la bajada (estuve exactamente 59m en el sendero) así que estoy rogando para que esta sensación se quede conmigo hasta el Sábado.

04/12/2013
Miercoles: AM: 0:43 D+100? // Laguna Curauma
Super busy day así que aproveche de meter lo que pudiera sin estresarme tanto. Entre a la laguna por la entrada Norte y llegue hasta la pequeña colina que subi por el camino corto (ida y vuelta) y luego de vuelta a la casa. Todavía no estoy seguro si las FluidFlex son las indicadas para VUT este sábado.

05/12/2013
Jueves: OFF (viajando a Puerto Varas)

06/12/2013
Viernes: OFF

06/12/2013
Sabado: AM: 8:19 D+3200 // Vulcano Ultra Trail 65k
Awesome day in the best chilean race so far. RAD course. #5 place. RR coming soon.

07/12/2013
Domingo: OFF (RAJA)

Horas: 12h53m
Vert: 4700

Semana que partió intentando  hacer un taper y aprovechar de sumar un par de summits para el GOAL del año. El resto? Viajar a VUT, estar con los bosses y correr a fondo el sábado.

Se termino mi temporada de carreras y la verdad, estoy muy  FELIZ por eso. A principios de año nunca me hubiese imaginado que iba a tener la posibilidad de correr en las Torres del Paine y en los faldeos del Volcán Osorno (claramente mis highlights de la temporada en cuanto a carreras).

Respecto a VUT, nada que decir; POR LEJOS LA MEJOR CARRERA DE CHILE y además, con mucho potencial para seguir creciendo. FUCK the EC. VUT is gonna be my focus. I loved the uphills,  killed the downhills and  suffered the flatter…so yep, I think I  know what I need to do to win the thing…


Ahora? Creo que todavía hay algo de piernas para intentar hacer las 18 summits que me quedan y por fin colgar las zapatillas por el año…hopefully.

"This is fucking awesome" (read it as macklemore song)

El cerro de la IZQ fue la primera gran subida de VUT (no llegamos hasta arriba) pero still...awesome !

STOKED ! 
LOVE.

lunes, 2 de diciembre de 2013

25 al 01

25/11/2013
Lunes: OFF

26/11/2013
Martes: AM: 4:47 D+1740 // Alto San Felipe I, II y III + Extra
Después de sentirme todo el día de ayer down, decidí no forzarme a salir…así que claramente el día de descanso hizo efecto y hoy día tenía ganas de hacer el primer y único largo antes de VUT. Además de las ganas, quería probar mi nuevo sistema de fueling: Ensure.
Resulto  un día bastante agradable sino fuera por que al final me quede corto de agua (andaba con 600ml para toda la corrida) provocando que llegara medio "seco" a la casa. Lo bueno fue que en cuanto a energía se trata, el Ensure surtió efecto y  me sentí bastante bien hasta casi el final…4 hrs bottle es la mano gente.
Por otra parte, hoy hice la summt #40 en Alto San Felipe I…That’s a lot in my books….So sigo con la esperanza de mi goal anual de las 200.

27/11/2013
Miercoles: AM: 1:41 D+520 // Alto San Felipe I       
Más que nada testeando las piernas después de lo de ayer y sumando otro A.S.F.I. Parece ser que me recupere bien de lo de ayer…ya veremos.

28/11/2013
Jueves: PM: 0:51 D+0 //Flatland
Super busy day so managed to go an do some loops at the park late afternoon. Para ponerle un poco más de color salio algo así como: 13 min warm up, 8 minutos hard, 12 minutos cooldown y después 10 minutos hard para terminar soltando por otros 8. Algo es algo supongo.

29/11/2013
Viernes: AM: 1:35 D+520 // Alto San Felipe I
Salí demasiado tarde y el sol ya estaba demasiado intenso…sumado a eso, sensación de bonkeo casi todo el camino. Al menos meti el día adentro y digno. A veces creo que más que cansado fisicamente, estoy cansado de la cabeza.

30/11/2013
Sabado: OFF

01/12/2013
Domingo: OFF

Horas: 8h54m
Vert: 2800

3 días OFF  WTF?! Si bien me sentí un vago por no hacer nada ni sábado ni domingo, hoy lunes creo que de cierta manera,  haberme tomado las cosas con taaaanta calma, quizas vaya a pagar sus dividendos este sábado en VUT…extrañamente no estoy en modo race todavía y lo que se viene no es menor. Esos 60k prometen.

Al día de hoy me quedan 22 summits para completar mi goal y 28 días para que termine el año, a menos que VUT me de una paliza, va a ser difícil tirar la toalla después de la carrera, así que estoy pensando que si no hay grandes sorpresas, me la voy a jugar por terminar la temporada el 31 de diciembre y no el 8.


Por otra parte, el dios te la tecnología se enfureció conmigo y me castigo con el telefono y además mi reloj (chao chao actualizaciones en STRAVA, vuelven los calculos a manito) . Este sería una buen momento para que la gente de GARMIN o suunto o cualquier otra marca se contacte conmigo para un auspicio. JA.