miércoles, 23 de abril de 2014

Ooooootro RR (será necesario?)

Minutos previos a la largada me estaba tratando de auto-convencer de lo estúpido que sería partir ‘corriendo’, pero una vez más, me fue imposible no dejarme llevar por el resto de la gente. A pesar de que la carrera partiera en altura y a un par de metros de un paredón (subida Falsa Parva),  en el aire se podía sentir la competitividad y como la mayoría, lo dijera o no; había venido a medirse con “los mejores”

Habiendo partido atrás del pelotón, tuve la oportunidad de ver como los corredores se empezaban a separar como hormigas atacando la primera cumbre por donde más les conviniera. No voy a mentir y desde un principio, tuve mi ojo puesto encima de dos en especial: El Pepa (ganador del año pasado) y El Jose (3er lugar el año pasado). Ya tenía claro que algunos iban a salir disparados guiados ‘por los de siempre’ + Max King, así que solo me enfoque en seguir las huellas de estos dos y disfrutar del arranque. El hecho de que no haya marcaje y que la que ruta de la carrera siga NATURALMENTE el filo de los cerros (completando un loop HERMOSO), daba pie para improvisar bastante sobre el recorrido. Teniendo claro que lo único importante era pasar por los controles para timbrar el pasaporte, parte de mi plan era elegir las rutas que más me acomodaran y tratar de sacar ventaja con esto (aprovechando de copiarle un poquito a los ‘poles runners’ también).

En alguno de los senderos atacando la Falsa Parva. Foto: Cindy Meneses

No tengo muy claro los splits pero en menos de 14m pase por entremedio de las banderas de la Falsa Parva. Con la respiración algo tocada por el sprint inevitable de la partida, trate de calmarme y enfocarme específicamente en lo que tenía delante de mí: LA PARVA. Al minuto me doy cuenta de que ya recupere mis pulmones y decido trotar un poco. Sin mucho esfuerzo pasé a un par de poles runners. Cómo la semana pasada había subido este cerrito, ya tenía una idea por donde atacarlo mejor y eso hice. Con un esfuerzo más controlado ahora, llego arriba para el check de mi pasaporte y saludar a mi partner que estaba ahí animando. Fue acá cuando por primera vez levante la vista y vi como el pelotón de avanzada se veía casi inalcanzable. “Mejor” pensé yo - así me concentro mejor en mi faena-.







A punto de marca en el CHECK de la Falsa Parva. Foto: Matías Pinto.
A los dos segundos de empezar a bajar por algo parecido a un sendero, me di cuenta de  algo: “estos weones no pueden bajar” Haciendo referencia a los competidores que-no-eran-corredores-de-trail. Y con esto de que no sabían bajar, no me refería a que bajaran caminando, sino que a que su ritmo de trote cerro abajo no se compara con mi acción de volar hasta abajo. “Bien” pensé, a falta de bastones, por lo menos mis  piernas estan decentes.

Guardando mi pasaporte y mirando lo que tenía adelante: la bajada de la Parva. Foto: Diego
Con mi cabeza súper lucida me voy encajando en un grupo que va encabezado por el Pepa y unos 2 o 3 poles runners más y Canuto que venía cerrando el grupo con sus Hokas. Preocupado de tomar agua aunque no tuviera sed y comer aunque no tuviera hambre, trate de mantenerme aplicado a mi plan: barritas (solid food) hasta que la guata aguantara y después Ensure. Mi estomago extrañamente estaba apañando la situación, pero a medida que ganábamos altura, me fui dando cuenta de que el oxigeno era demasiado escaso  como para desperdiciarlo masticando barritas que por el frío se habían endurecido. 

Seguí cómodamente en el grupo (que no se había separado tanto) y me acuerdo que pasamos por el Pintor con un tiempo que me pareció más que aceptable (no recuerdo el tiempo pero harto menos que 1hra creo). Apareció la famosa “Cancha de Carreras” y tiempo de soltar las piernas con un trotecito de nuevo. El glaciar del Plomo ya aparecía a una distancia ridículamente cercana y el camino empezaba a virar con dirección Norte….estábamos aproximándonos al Filo del Leonera.

Luego de cruzar un par de palabras con Canuto que me adelanto en el comienzo del filo, sigo con mi procesión y empiezo a sentir que los 4500 están haciendo de las suyas. Primer paso complicado del día y yo no entendí las instrucciones de: “Primero bordea por la izquierda y luego por la derecha” Así que luego de descubrir que- efectivamente- por la izquierda del filo, el hielo estaba cosa sería, tuve que retroceder un par de pasos para volver a tomar el camino correcto. “Concéntrate CTM” me repetí por hartos minutos luego del impasse.

Creo que esta foto es el comienzo del filo del Leonera...cerca de donde cometí el error de meterme por la izquierda. Foto: Paolo Avila.

Me acuerdo de haber visto mi reloj en este tramo y estaba en algo así como una 1h15m lo que me hizo pensar; “cómo chucha me voy a demorar tanto en llegar a la punta del cerro si se ve tan cerca” (en mi mente tenía 2h30m para la split de la cumbre del Leonera). Los minutos empezaron a pasar rápido y los metros leeeeeeeeeeeeeeentos. Sintiendo el viento calándome los huesos, me re-uso a perder tiempo en sacar mi corta-vientos de la  mochila. Con la mitad de la trepada en el bolsillo, veo como el Pepa se me está escapando y como Canuto también me ha sacado unos minutos considerables, pero no me urjo y sigo con lo mío. Mi principal preocupación era mantenerme controlado y avanzar –sin detenerme- sin agitarme demasiado. En eso estaba cuando alcanzo a alguien y sin pensarlo mucho, lo adelanto de un movimiento que me deja sin aire (entiéndase que empujar a 4700 m.s.n.m significa caminar un poco más rápido). Atravesando un manchón de nieve/hielo levanto un poco la cabeza y veo como otros dos poles runners están a un par de metros míos. Llego a lo que parecía la trepada final para alcanzar la cumbre y miro hacia la izquierda; veo una bandera de la organización hacia el otro lado que me hace meditar por unos segundos. Finalmente, sigo subiendo convencido de que allá arriba tenía que haber un control y que probablemente, la bandera que había visto era la siguiente luego de la cumbre (afortunadamente así fue). Unos 3 zigzags antes de llegar arriba alcanzo a los dos corredores y sin hacer mucho esfuerzo,  llego arriba preguntando si efectivamente esta era la cumbre del famoso Leonera. “SI”, me dijeron.  Y en ese instante -a casi 5000 m.s.n.m- un segundo de lucidez golpeó mi cabeza y automáticamente me hizo cambiar mi switch de: “darme la vuelta digna” a “a ponte a correr CTM”.

Apenas podía sentir mi cara y mis labios por el viento que soplaba, pero estoy seguro que cuando me di vuelta en la cumbre del Leonera, tenía una sonrisa de oreja a oreja. Empiezo a bajar y llego hasta la bandera que había visto anteriormente, cruzándome con Canuto que lamentablemente se había saltado el PASS de la cumbre. Llegué a la bandera y  pregunte mi posición (por primera vez en lo que iba de carrera) y me dicen 6to y me apuntan hacia donde tenngo que seguir.

Lo inmediato fue éxtasis total: unos 2 kms de bajada –sin sendero- con pendiente y rocas asesinas y el glacial del plomo como telón de fondo. Si bien no baje a tope -porque no quería cometer errores a esa altura- sabía que probablemente nadie iba a ‘ganar terreno’ conmigo. Sorteando un paso complicado de piedras, diviso la siguiente bandera y también diviso a un corredor moviéndose lentamente entre las piedras y el filo. Un respiro profundo y sin volverme loco empiezo a acercarme, hasta que encuentro el momento para adelantar (con el saludo correspondiente) y lo hago. Desafortunadamente acá entendí mal las instrucciones y en vez de atravesar un pequeño cerrito hasta el otro lado, lo empiezo a rodear hasta llegar a su filo cuando empiezo a sentir los gritos de alguien…me gritaba desesperado que por ahí no era la cosa y que tenía que devolverme y bajar. Un segundo para analizar la situación, levantar la cabeza y buscar la próxima bandera. Efectivamente tenía que devolverme para agarrar una especie de sendero y atravesar hasta el valle, pero ya con mi cabeza en modo competitivo, solo atine a tirarme cerro abajo por la pendiente y  terreno más hostil que había pillado hasta el momento. Luego de deslizar de raja por unos segundo y esquiar otros, agarro el sendero y sin mirar atrás; corro y corro a fondo por un buen rato.

Llegó a piedra numerada donde la gran bajada se terminaba y no tenía a nadie en mi espalda. Con el ojo puesto en mi reloj, sabía que me estaba moviendo rápido, es más, sabía que iba a terminar por debajo del tiempo del ganador del año pasado, pero  aun así no entendía como no estaba alcanzando a nadie. Con estos pensamientos en la cabeza,  el sendero se ponía a subir un poco y la fatiga de haber bombeado tanto la bajada me empezó a afectar. Power-hike de nuevo y a descontarle kilómetros a la meta  nomás.

Paso por el mismo punto donde el año pasado había estado sacando fotos y ya sabía lo que me esperaba: bajada, subida, bajada y subida. Ya tenía claro que no iba a alcanzar a nadie en lo que quedaba; porque no había nadie a la vista y no tenía mucha energía como para apretar tampoco. Por otro lado, estaba dispuesto a mantener mi 5to lugar a fierro.

Mi partner ayudandome a bombear la última bajada. Once again: GRACIAS ! Foto: Matías Pinto

Llegó a la meseta que marca la bajada final del recorrido y Diego me estaba esperando ahí. Con la sensación de que me venían alcanzado (Isra), le digo a diego que corra y me arrastre. Empujamos la bajada final fuerte, tan fuerte que supe que ya tenía el 5to en mi bolsillo. Subida final (de la puta !) y hand-on-knees de nuevo. A uno le gustaría terminar una carrera como está corriendo, pero creo que esta es la carrera con los últimos 500mts más difícil de todas.

Haciendo un penoso intento por llegar trotando a la meta. Foto: Juan Luis de Heeckeren

Y el resto? El resto; cruzar la meta, felicitar a los marcianos que llegaron antes y enojarme un poco por haber quedado a 7 minutos de ganarme un chequecito (jajaja). Sinceramente un día para el recuerdo. QUE CARRERA que es desafío cumbres LA-CAGO !

Mi análisis final? Obviamente con un poco más de conocimiento de la zona en general (sobre todo el filo del Leonera y la bajada por federación), se podrían descontar valiosos minutos. Aclimatación? Obviamente lo ideal sería quedarse allá un mes completo para sentirse a gusto hostilizando el cuerpo a esa altura. Lo di todo y voy a volver por mi revancha, ahora tengo esta carrera entre ceja y ceja.


Gracias a TNF que me ayudo a entrar en la lista de corredores cuando el proceso de postulación ya estaba cerrado y además me apaño con cosas para la carrera. Gracias a mi partner (Diego) que una vez más -y como siempre- estuvo a la altura de las circunstancias y finalmente; gracias a todos los que estuvieron allá arriba animando el sábado. Desafío Cumbres es un evento único tanto por su recorrido como por la gente que lo organiza y los que participan de alguna u otra forma. Espero que el evento siga manteniéndose en el tiempo y no cambie en absolutamente nada, ya está perfecto como esta. PERFECTO. (Entiéndase no le pongan requisitos innecesarios como ponerse un casco).

lunes, 21 de abril de 2014

Del 14 al 20

14/04/2014
Lunes: AM: 0:40 D+0 //Flatland
Boring and easy pace. Me costó un poco sacudir las piernas, pero en la última vuelta ya estaba ‘trotando cómodo’. Cuenta regresiva para el sábado.

15/04/2014
Martes: AM: 1:00 D+250 //Cerro La Virgen
El hecho de que me costara la vida levantarme a colocarme las zapas, era el indicador perfecto para darme cuenta de lo ‘mal’ que estaba hoy día, aun así, con la intención de seguir sacudiendo un poco las piernas, llegue hasta el sendero con la idea de hacer unas repeticiones en la primera parte del cerro. (1km con 100 de D+ app.) La primera en 6m47s y la segunda (dándolo todo) en 6m20.
Apenas comencé la primera, confirmé lo mal que me sentía hoy día, pero igual quise hacer un esfuerzo decente. Cómo no me dio el cuerpo para una 3ra, hice otra repetición en la parte corta de la subida (300mts y 40 de D+) en 2m20s. El resto fue relleno para completar la hora y soltar un poco el cuerpo. Super off day.

16/04/2014
Miércoles: AM: 1:14 D+300 // Faldeos A.S.F.I
Todavía sin chispa, pero con algo más de energía que ayer. All running today tratando de encontrar un ritmo parejo…y sin caer en al tentación de taggear el cerrito.

17/04/2014
Jueves: AM: 0:36 D+100 // Cerro La Virgen
Temprano salí a mover un poco las piernas. Nada especial…esperando el sábado solamente.

18/04/2014
Viernes: OFF
Sin ‘correr’ exactamente, pero ‘moviendome’ harto en el campamento base del Desafío  Cumbres (Laguna Piuquenes 3.500 m.s.n.m). Tarde muy muy fría con una plumilla (así se le dice?) que empezó a caer después de las 17hrs. Ansioso por mañana !!

19/04/2014
Sábado: AM: 4:13 D+2100 // Desafió Cumbres (Piuquenes-La falsa Parva-La Parva-Pintor-Leonera-Piuquenes)
RR soon…no sé donde pero en alguna parte lo pondré????
Tremendo día en la montaña (ahora si, literalmente). Tremendo.

20/04/2014
Domingo: OFF
Bien roto por ayer.

Horas: 7h43m
Vert: 2.750

El 2013 tuve la oportunidad de ir a cubrir el Desafío Cumbres (gracias TrailChile) y desde entonces supe que esta podría llegar a ser MI carrera. Luego de que el terremoto de Iquique cambiara los planes, gracias a unas gestiones con la gente de TNF, pude entrar tarde a la lista de inscritos y con algo así como 10 días, me vi enfrentado a la situación de que estaba adentro de -probablemente- la carrera que más me llamaba la atención correr en nuestro país.
Todavía bastante afectado mentalmente por el DNF del Columbia, trate de tirar un par de días sólidos para recuperar algo de forma y aparte lograr hacer un reconocimiento previo de la carrera (resulto que hacer la Falsa Parva y la Parva el fin de semana en YL solo equivalían como al 20% del recorrido jaja). Dado que no tenía mucho más tiempo y dudoso de mi forma , estaba bastante ‘entregado’ a lo que fuera a pasar…de alguna forma solo quería darme la vuelta completa dignamente…tanto así que parti con música desde el principio para concentrarme SOLO en mi carrera…sin importarme mi lugar en ella ni la distancia entre los que iban adelante o atrás (plan que me duro más de la mitad de la carrera de hecho).
Y eso. Efectivamente el recorrido de la carrera se adapta casi perfecto a mi estilo y a mis gustos cómo lo había pensado. Si bien yo mismo tenía mis dudas con respecto a mi performance en altura, nunca estuve tan nervioso al respecto, he tenido suficientes experiencias en alturas (aunque nunca es suficiente de esto…) cómo para saber como se comporta mi cuerpo allá arriba. Lo dí todo el Sábado y estoy extasiado con el resultado. Más detalles very soon en mi RR supongo.


Lo último: CON CASCO, NI CAGANDO ME INTERESARÍA CORRER ESTA CARRERA. NI-CA-GAN-DO. Antes de volverse loco con el mandatory gear para una carrera, me parece FUNDAMENTAL que cada uno sea lo suficientemente auto-critico y sincero con respecto de si se tienen o no las capacidades para ir a correr allá arriba. Si bien la bajada por detrás del Leonera estaba ‘de perros’…ni por una milésima de segundo me hubiese sentido MÁS seguro teniendo un casco en mi cabeza…pero si agradecí todas las horas que me he dado ‘la pala’ en el cerro metiendome donde el común de los ‘traileros’ no se va a meter.

Partir atacando la Falsa parva -cada uno por donde quisiera- era el comienzo perfecto para esta carrera. Foto: Francisco 'Fosforo' Ibarra

LLegando a la Parva (2da summit) Foto: Francisco 'Fosforo' Ibarra

domingo, 13 de abril de 2014

Del 7 al 13

08/04/2014
Lunes: AM: 0:46 D+0 // Flatland
4 vueltas en el parque, super easy pace, super boring. De todas maneras, la salida se sintió super effortless, lo cual me deja contento para partir la semana. Creo que hice bien en tomarme las cosas con calma la semana pasada y comenzar con el pie derecho a construir-me de nuevo.

09/04/2014
Martes: AM: 1:42 D+800 // A.S.F.I
Día de ponerle un poco de empeño y así fue. Trotando a ritmo parejo (mucho más cómodo que el martes pasado) hasta la trepada final para alcanzar la cumbre y luego de un par de segundos para controlar mi respiración: time for fun.
6 series de 250 metros con D+50/60 (google earth) a puro powerhike. Las primera 4 salieron bien/decentes, las últimas dos dolieron cómo si  me fuera a morir (ahaha). Salieron todas entre 1m45s-1m55s y después la  vuelta trotando relajado entre 45s-55s para recuperar. En la última obviamente llegue hasta arriba para taggear el cerrito. De vuelta a muy easy pace hasta el final del cerro donde volví a apretar un poco. Hace rato no sentía esa sensación de que mis pulmones se estaban incendiando.

10/04/2014
Miércoles: AM: 1:29 D+500 // A.S.F.I (vía rápida)
Super sore, más que por las series, por los ejercicios que hice después de correr. Algo de core work y fortalecimiento de músculos que probablemente no uso nunca. Después de entrar al cerro ya me sentía algo mejor y cómodo trotando (easy pace), pero mi estomago estallo en una indigestión terrible. Luego de 2 paradas urgentes al baño, la cosas mejoró y pude terminar el día decente. Shirtless day.

11/04/2014
Jueves: PM: 1:16 D+300 // San Cris
Después de un día movido, antes de que cayera el sol salió una vuelta tranquila hasta la virgen del San Cris. Acompañado de un amigo, por el sendero de siempre y a paso relajado. La vuelta algo más larga por el camino normal más algunos cortes (ya estaba obscuro para tomar el sendero). Buena manera de pasar el anochecer en STGO.

12/04/2014
Viernes: AM: 3:46 D+1900 // YL-Punta de los Trasnochados (3.450 m.s.n.m)-Cerro Manchon (3.720 m.s.n.m)- Cerro Sin Nombre (Aunque lo bautizo como el “Tres Pintas”)-YL
Luego de llegar a eso de las 10 a Yerba Loca, entre componerme un poco, armar la carpa y preparar mis cosas, pasado las 11 de la mañana recién pude apreté START en mi reloj con la clara misión de alcanzar  el Co. Manchón (el mapa que dan a la entrada del Parque es una burla). La última vez que estuve en YL con los bosses me había quedado con las ganas de hacer este, así que no podía dejar pasar esta oportunidad. Por otra parte, parecía que los 3700 del cerrito podían ser el calentamiento perfecto para lo que quería hacer mañana.
Luego de cruzar a la ladera izquierda del estero de los Sulfatos, sin perder mucho tiempo me encarame en lo que pensé, sería el brazo del cerro más fácil para llegar al filo de este. Luego de algo así como una hora, logré alcanzar el filo y sin perder nada de tiempo, seguí con mi trabajo mientras disfrutaba de la increíble vista que se tenía allá arriba. Ya podía sentir cómo la altura hacía bajar mis niveles de energía por minuto (no tome desayuno prácticamente) lo que me hizo preocuparme por mi alimentación. En eso estaba cuando el filo cambia de dirección rumbo al N y estoy seguro que lo que tengo enfrente es la cumbre del cerrito. Luego de sortear un par de rocas grandes por el Oeste, me aburro de zigzagear y decido ir de frente manos en roca (talus hoping). Un segundo me basto estar arriba para darme cuenta de que probablemente no estaba parado en la cumbre del Manchón y que efectivamente estaba harto lejos de esta. (Después vi que a esto se le denominaba “Punta de los Trasnochados”).
Con la vista en mi objetivo final, me abrigo (el viento N-O estaba soplando fuerte en el filo) y me mentalizo para lo que viene. El frío y la altura estaban haciendo de las suyas (típica sensación de sueño) pero decidido a lograr mi objetivo, me como todas mis barritas (fui muy imbécil y salí con solo 4) y continuo avanzado por lo que pareció una eternidad hasta los pies de la trepada final. Cumbre, foto de rigor y flying suit por que había un largo camino por recorrer para volver a la carpa (comida).
La bajada salió bastante bien, tan bien que cuando llegué al brazo por el que subí, decidí innovar y continuar por el filo en dirección S-O (paralelo a YL) hasta alcanzar otra punta de cerro. La verdad toda la bajada salió perfecta y avancé más rápido de lo esperado considerando que no quise empujar nunca.
Con tres cerro en el bolsillo y nada más que comer en mi mochila, decidí empezar a terminar el día y corte cerro abajo (en dirección hacia el camping). Justo cuando creí que había pasado lo peor, tome mal un corte y pase –cagando- hacia abajo, haciéndome un cariñito de consideración en mi muslo derecho y en mi costilla. Cosas que pasan me imagino. Luego del susto, decidí tomármelo con calma hasta volver al camping. Epic day en solitario.

12/04/2014
Sábado: AM: 4:28 D+2200 // YL-Cerro Sin Nombre(3.520 m.s.n.m?)- La Falsa Parva(3.790 m.s.n.m)-La Parva(4.047 m.s.n.m) -La Falsa Parva-Piuquenes-Refugio Aleman-YL
C-T-M que día ! Más que haber quedado con death legs por ayer,  me sentía algo más aclimatado y cómodo en general con el terreno hostil. Buena señal para partir un día largo.
Con toda la calma del mundo partí desde YL (Villa Paulina) con mi vista fija en el estero que viene en dirección Este hacia el camping. Luego de pasar por un mirador (la gaviota?) me mantuve obstinadamente por la ladera Norte del cerro, hasta que ya no pude seguir abriéndome camino entre arbustos, piedras y tierra suelta, así que al primer lugar apto para cruzarme hacia el otro lado del estero lo hice y continúe mi procesión más limpia hasta llegar a la primera trepada dura del día.
Luego de estudiar un poco las opciones, decidí atacar por donde se veía mejor el terreno, pero al poco rato, la pendiente asesina y el sol –que ya pegaba fuerte- me terminaron cabreando, para buscar otra cara del cerro (más hacia el norte) y con algo de sombra para seguir subiendo. Sin apurar, pero a ritmo parejo llegue hasta un acarreo de grandes rocas (boulder hoping) que me permitió subir la última parte de este tramo mucho más rápido de lo que esperaba.
Luego de alcanzar la meseta  (paralelo al centro de ski La Parva), estudie un poco mis opciones y finalmente decidí intentar atacar un cerro (que en ese momento pensé que era la Falsa parva) desde su cara N-O. Luego de llevar harto rato encaramándome en el cerrito, el terreno se empezó a volver hostil y la pendiente asesina, así que decidí comenzar a bordear el cerro por su cara Oeste, hasta que quede a los pies de una canaleta que sencillamente se veía irresistible. Obviamente corte por acá y llegue arriba del cerrito para descubrir que –obviamente- no era la Falsa Parva, sino que una de las innumerables puntas que hay por estos lados.
Cómo hoy día llevaba hartas provisiones de comida y mi ánimo seguía en los cielos, no la pensé mucho en atravesar un filo hasta llegar a un sendero que parecía llevar hasta –ahora si- la cumbre de la Falsa Parva. Poco rato paso hasta que llegue arriba y el viento ya estaba soplando fuerte (aunque había un sol radiante), así que decido abrigarme mientras confirmo con unos trekkeros si efectivamente estaba donde creía estar. Más que alucinado con el paisaje seguí con mi procesión y llegue hasta arriba de La Parva. Foto de rigor y flying suit para abajo. Si bien me hubiese encantado llegar hasta El Pintor, sabía que tenía un laaaargo camino por recorrer hasta abajo, así que me contuve y me di media vuelta con regreso a YL.
A la vuelta baje por la laguna Piuquenes (partida y meta del Desafío Cumbres), donde perdí algo de tiempo conversando con una persona y luego, conecte con uno de los caminos vehiculares que son parte del centro de Ski. En lo que pareció una eternidad, seguí bajando por el camino ancho, hasta una bifurcación en donde ya podía ver claramente la casita del Refugio Aleman (ya sabía que tenía que llegar hasta acá para bajar a YB por un sendero de verdad). Luego de cortar por una ladera de cerro complicadísima, alcancé de nuevo la meseta y antes de darme cuenta ya estaba en el refugio. Luego de corroborar con unos gringos que estaba donde quería, tome el sendero y en cuestión de minutos ya estaba de vuelta en el camping.
Qué decir? Probablemente una de las mejores vueltas que me he dado entrenando. Una mezcla perfecta de todo y con unos paisajes que me van a ser difíciles de olvidar. Tanto lugar increíble que hay para ‘correr’ cerca de STGO es ridículo…

13/04/2014
Domingo: AM: 1:37 D+630 // A.S.F.I (via Nº199 haha)
No desperté tan apaleado como lo esperaba (tampoco desperté ‘fresco obviamente’). Con toda la tranquilidad del mundo llegué hasta los pies de la ‘vía Oeste’, pero cómo quería rematar como correspondía este mini bloque de 3 días, seguí por las faldas del cerro hasta llegar a la cara más inclinada de A.S.F.I. Siempre había visto esta manga del cerro pero nunca me había animado.
Haciéndome pasos entre cactus y rocas, luego de 13m con las manos en las rodillas, alcancé la cumbre del cerro en 45m para seguir un poco por el filo del cerro para  luego darme la media vuelta y volver a casa.
Sólido hasta el final considerando los esfuerzos de los últimos dos días. Puede que sea algo más mental que nada, pero creo que dos días ‘en altura’ realmente pagan sus dividendos corriendo al nivel del mar (o al nivel de siempre).

Horas: 15h19m
Vert: 6.330

Desde que recibí la noticia de que estaba adentro del Desafío Cumbres, he estado nervioso al respecto. Sabía que tenía solo esta semana para empujar un poco el entrenamiento y además, ver si podía hacer un par de días en altura para ver que tal podía andar. Los dos días en YB fueron la guinda de la torta para comprobar que tal estaban mis hiking legs y mis habilidades para saltar de roca en roca bajando…al parecer, todavía están ahí !
Habiendo hecho los dos primeros cerros del Desafío (La Falsa Parva y La Parva), tengo una idea bastante clara de lo que nos espera el próximo sábado y la verdad, la subida al Leonera me inspira un profundo respeto…
Si bien creo que con una semana más de entrenamiento podría estar más confiado con respecto a mi nivel actual, ya no queda nada más que recuperar algo de piernas y salir a correr inteligente la próxima semana.


Jog on. 

Trepada final para alcanzar la Cumbre del Planchón.
Atrás mío se ven las 3 falsas cumbres antes de llegar a la antecumbre que esta a mi espalda. La punta de los trasnochados es la 3ra punta más lejos mío. Más atrás, entre nubes: la cumbre del Ramón.
Sentado en la cumbre del Planchón. Con el Co. Paloma y Altar de fondo. STOKED

"Cariñito" del primer día
El Canalón irresistible para llegar a la cumbre del 'Cerro Sin Nombre'. FUN FUN.
Arriba de La Parva, mirando hacia El Pintor, El Leonera y El Plomo. STOKED.
Ruta aproximada del día sábado

domingo, 6 de abril de 2014

Del 31 al 6

31/03/2014
Lunes: AM: 1:26 D+500 // A.S.F.I (vía rápida)
A pesar de haber retrocedido ayer con mi –puto- resfrío, hoy día sentí que estaba mejor y  la verdad, ya no aguantaba más esta situación de estar enfermo, so fuck it y fui al cerro. 35m20s hasta la cumbre (tiempo desde que entro al sendero) ni tan tranquilo, ni empujando. Que bien se siente estar afuera.  Después de correr hice 2 series de push ups y planks (llevo un par de semanas haciendo estas 3 veces a la semana) y agregue un par de sentadillas.

01/04/2014
Martes: AM: 1:29 D+500 // A.S.F.I (vía rápida)
Siempre me ha gustado Abril, siempre. Por fin puedo decir que estoy viendo el final del túnel con mi resfrío. A medida que pasaban los minutos en el sendero, se me metió en la cabeza que quería ponerme a prueba (después de prácticamente 2 semanas sin correr por taper y el resfrío), así que intente trotar el 100% de la subida. A pesar de lo adolorido que me dejaron las sentadillas de ayer,  me mantuve constante de principió a fin, llegando arriba en 32m45s…lo cual no está nada de mal.
Me costó más mental que físicamente no soltar el trote para empezar a caminar. Obviamente estoy un poco oxidado, pero nada tan terrible tampoco. La bajada la hice a super easy pace. Podría acostumbrarme a esto de es-forzarme subiendo los martes.

02/04/2014
Miércoles: AM: 0:46 D+180 // Cerro La Virgen
El puto terremoto me prohibió hacer mi día normal, así que apenas logré escaparme un rato a estirar las piernas. Cómo no quería alejarme mucho de la casa, subí a la Virgen y rellene un poco para completar los 45m. Día malo. Aguante IQUIQUE.

03/04/2014
Jueves: AM: 1:15 D+500 // A.S.F.I (vía rápida)
Las cosas siguen sin calmarse en mi casa, por lo mismo -conscientemente- apreté para llegar hasta arriba del cerro y así volver lo antes posible a casa. Con más power-hike que trote,  llegue con 30m45s a la cumbre (lo cual está más que bien, de hecho podría ser un PR) y unos pulmones dañados . Media vuelta y flying suit hasta abajo.
Hoy podría haber hecho un PR para la vuelta completa, pero últimamente he estado haciendo el ‘viaje’ extra hasta la virgen por lo cual salí con 56m de tiempo en el sendero. (Podría haber sido sub50 easy).
A parte de empujar con el power hike, también intente ponerle focus a la parte flat del recorrido, que usualmente es mi escusa para arrastrar los pies hasta la parte entretenida del cerro. Buen día, considerando que mi mente está completamente desconectada de lo running-related. Aguante IQUIQUE.

04/04/2014
Viernes: AM: 0:46 D+0 // Flatland.
4 vueltas al parque, super easy, super boring. Como esta es mi primera semana de vuelta, no quería forzar mucho las cosas.

05/04/2014
Sábado: AM: 1:46 D+600 // A.S.F.I (vía Oeste)
Con ganas de variar un poco lo que venía haciendo y sumar un par de minutos extras (pero no muchos), toma la ‘ruta larga’ para llegar hasta arriba del cerrito. Me costó entrar en ritmo y sacudir las piernas, pero para cuando llegué arriba (38m) ya me sentía algo mejor.
La bajada  tranquila en general, dándole tiempo al ‘goat train’ (muchas goats avanzando por un single track) para que pasara tranquilo sin que un humano en shorts los sacara de su rutina diaria (¿?).  Hice el viaje extra hasta la virgen y además rellene un poco dándome unas vueltas cortas por la parte final del cerro. Me hubiese gustado hacer una long run como corresponde, pero por ahora esto es todo lo que tengo, creo.

06/04/2014
Domingo: AM: 2:06 D+760 // A.S.F.I (vía normal)
Qué paso con el otoño? Super cold morning. Tenía en mente hacer algo cerca de las 2 horas sin arrancarme mucho de casa y eso fue exactamente lo que hice. Subí hasta A.S.F.I por la ruta normal (que es casi la misma que la vía rápida pero sin los atajos) en 35m30s y después seguí avanzando un poco por el filo del cerro. Me felicito a mi mismo por haberme contenido de no taggear  A.S.F II, siendo que llegue bastante cerca de la base del cerro…supongo que eso me dice que ahora estoy menos impulsivo?
De vuelta baje por la vía oeste para agregar un poco de tiempo y cuando llegué a la Virgen me di cuenta que iba a quedar corto con el tiempo, por lo que decidí agregar una vuelta y otros 100 de D+ para redondear el día. Solid day en la gélida mañana.

Horas: 10h29m
Vert: 3040

Buena semana para echar a andar la máquina después de casi 2 semanas con nula actividad. Obviamente; oxidado de piernas y pulmones, pero dentro de lo normal. Esta semana puse harto énfasis en mi forma, cadencia (qué está entre los 180 y 188 pasos por minutos BTW)y des-equilibrios. Esto porque los últimos 6 meses  he venido sintiendo ‘molestias’ en mi pierna derecha y principalmente en la banda...so, por lo mismo he estado elongando esta (WTF?) y haciendo un par de ejercicios para fortalecerme en general (fuck, I’m  even doing core-work !)

Preocupado por mi ciudad y mis viejos, prácticamente pase toda la segunda mitad de la semana pensando en eso, lo cual obviamente me tuvo desconectado del resto de las cosas. Espero que todo se normalice dentro de los próximos días para que la gente vuelva a la calma. AGUANTE IQUIQUE. 

Another day in the sunny office
Another day in the fuckin' cold office
Mirando hacia el nore desde arriba de A.S.F.I. El cerro grande que se ve es el Orolonco.
zapas sucias es sinonimo de un buen día.